handenenvoetenwerk.punt.nl
De ene keer was het mistig, een andere keer kon je niet met droge voeten overkomen, maar vandaag was het zonnig.... zeer zonnig en warm: de 10e Otterberg-Blinkerdloop (de eerste zaterdag van oktober).
Voor mij was het de 6e keer dat ik meedeed. De eerste 2 keer liep ik er de 5 km, nu voor de 4e keer de 10 km.
Nadat ik de 5 km-lopers afgemat over de finish zag komen, dacht ik: Waar begin ik aan. Het parcours ligt voor het grootste deel in de zon en er was geen zuchtje wind...
Om half 3 gingen de 10 km-lopers van start. Gelukkig was er af en toe een beetje schaduw, maar het was wel erg warm. Ik had me voorgenomen om heel rustig te starten, wat me deze keer goed af ging. Ik was achterin het startvak gaan staan. Als ik direct heel veel ingehaald wordt, dan wil ik mee en op deze manier liet ik me niet opjagen.
Een eindje na de stapstenen stond ik aan het begin van het pad omhoog, naar de Blinkerd (40 meter hoog). Ik kon de eerste keer hardlopend naar boven. Het ging niet hard, maar toch...
Zo kwam ik boven!
Na 5 km stond er 28:52 op de klok, dat viel niet tegen... De tweede ronde was zwaarder. Het bergop lopen deed ik deze keer wandelend. Naar beneden ging het weer sneller. Ondertussen sprak ik nog een medeloper (uit Brabant), waarvan de zoon sinds kort bij ons in het dorp woont.
Binnen het uur kwam ik over de streep!
Lees meer...   (3 reacties)
De Run van Winschoten is een hardloopwedstrijd over 100 km. Dit kan individueel of in estafettevorm: 10 x 10 km. Daarnaast is het ook mogelijk om 50 km te gaan lopen. De Loopgroep Beilen doet jaarlijks mee met de 10 x 10 estafette, zo ook dit jaar.
Voor mij was het de eerste keer dat ik er aan meedeed. De eersten gingen gistermorgen al vroeg wel om de startnummers te halen en de partytent op te zetten, waar de lopers zich zouden gaan verzamelen. De eerste moest om half 11 starten. Ik was derde loper en om ongeveer 12 uur moest ik beginnen. Samen met Janny, die als vierde op de lijst stond, ging ik om 10 uur van huis. Na een uur rijden kwamen we in Winschoten, waar het al een gezellige drukte was. De temperatuur liep inmiddels op, voor zo'n evenement mooi, maar voor het lopen mag het van mij wel ietsje koeler zijn.
De eerste 2 lopers liepen een prima tijd en om ongeveer 5 voor 12 ging ik van start. Ik werd vooral ingehaald door 100 km lopers!!! Zij wilden vast voor het donker werd binnen zijn.... Ik vond het zwaar, vooral door de warmte, maar het was wel heel gezellig. De inwoners van Winschoten zaten in tuintje de lopers aan te moedigen. Sommigen (om 12 uur al) met een biertje en de eerste barbecue was al aangestoken...
Er liepen allerlei nationaliteiten mee (60). Erg leuk om te zien. Op 2 plaatsen langs het parcours stonden verzorgingsposten met daarbij de letters van de verschillende deelnemende landen. Je hoorde ook allerlei talen. Het WK op de 100 km werd hier gisteren ook gelopen!
Na 56:53 min. tikte ik Janny aan en kon zij beginnen aan haar 10 km, wat ze ook prima deed: 59:07. Uiteindelijk zijn we met ons team 36e geworden van de 249 teams! Een ander lid van onze loopgroep liep de 50 km. Hij liep een supertijd van 4:38 uur en werd daarmee 21e van de 72. De nummer in op de 50 km kwam na 3:13 al over de streep... en de eerste op de 100 km: 6:27!! Wat een prestatie!
Ik vond het een ontzettend leuk evenement om aan mee te doen. Volgend jaar ben ik weer van de partij! 
Lees meer...
Wat een heerlijk loopweer was het in Diever! Toen we aankwamen bij het Dingspelhuis om ons in te schrijven, regende het een beetje en tijdens het inlopen was het droog.
Om 17.00 uur was de start voor de 4 verschillende afstanden (10, 20, 30 en 42,2 km). De startplaatsen van de verschillende afstanden waren verschilde.  De 10 km lopers (waar ik bij hoorde) stonden vooraan. Al vrij snel na de start werden we ingehaald door de eerste 20 km lopers, een eind verder kwamen de snelle lopers van de 30 km voorbij en later werd ik nog ingehaald door de eerste marathonlopers.
Het begin van het parcours was wat anders dan de vorige keer dat ik hier gelopen heb (een paar jaar geleden), maar het is er niet minder van geworden: een stuk asfalt eruit en een stuk zandpad er in: leuk. En daarna over het betonfietspad richting Wateren. Voor Oude Willem gingen we het bos in. Daar ontstond een klein groepje (3 dames). Ik liep voorop en liep wel lekker. Toch was ik bang dat het wat te snel zou zijn om tot het eind vol te houden: 5 min. 20 per km. Dus toch maar wat gas terug nemen. Eén van de andere dames ging me voorbij en ging harder. De andere vrouw bleef achter me lopen. Nog weer verder haalden we nr. 3 toch weer in, ze wandelde... Met z'n tweeën liepen we verder, inmiddels in de stromende regen (heerlijk!!!) De andere vrouw bleek de 30 km te lopen, ze is in training voor de marathon van Berlijn in september. Zij liep daarna voorop en liep iets verder uit... Ik wilde haar toch blijven volgen en zette nog weer een beetje aan en net voordat zij rechtsaf ging voor haar tweede ronde en ik linksaf ging naar de finish kon ik haar nog net succes wensen voor de volgende 20 km en voor Berlijn.
Na 55:53 kwam ik over de finish. Het was weer een leuke loop met lekkere sinaasappels, sportdrank en bouillon na de finish. Super!
Lees meer...   (2 reacties)
Vorig jaar had ik me ingeschreven voor de Goudplevierrun. Het was toen echter zulk warm weer, dat ik er van af zag om mee toen. Nu deed ik een nieuwe poging en nu was het beter loopweer.
Om 14.00 uur was de start bij het dorpshuis in Nieuw-Balinge. Eerst een stuk over straat en toen gingen we het natuurgebied in. Ik liep in een groepje met 4 andere vrouwen in een goed tempo. Het zandpad bestond uit twee sporen, die eigenlijk net te smal waren om goed door te kunnen lopen, daarom af en toe op het gras er tussenin gelopen, maar dat  was vrij hobbelig.
Na een waterpost (waar er veel van waren!!) viel het groepje uit elkaar en uiteindelijk kon ik de andere dames allemaal voor blijven. Yes, dat gaf een goed gevoel.
Nadat we het Mantingerzand overgestoken waren, gingen we verder over het fietspad richting Mantinge. Net voor Mantinge weer linksaf een weggetje in, wat over ging in een fietspad. Het lopen ging goed. Af en toe was het erg warm, wat uiteindelijk in Nieuw-Balinge weer overging in een bui, maar toen was ik bijna binnen. Ik liep de 10,6 km in 1:01:09.
De organisatie was prima. Ik had mijn eigen drinken mee, maar de sponsen, die bij de waterposten uitgedeeld werden, waren erg welkom! Super! Volgend jaar loop ik hier weer.
Lees meer...   (2 reacties)
In Zwiggelte werd vandaag weer de Midden Drenthe Loop gelopen. Twee jaar geleden liep ik hier mijn laatste halve marathon. Het werd dus wel weer hoog tijd om eens te kijken of ik dat nog kon volbrengen. Twee weken geleden ging het als training goed, dus ik had er wel vertrouwen in. Als het te warm zou zijn, had ik de 10,6 gelopen, maar de temperatuur was prima. Wel veel wind, maar je kunt niet alles hebben.
Om half 2 gingen we van start. De halve marathonlopers startten 500 meter verder dan de 5,3 en 10,6 km-lopers. Sinds vorig jaar is het parcours veranderd. In plaats van een kleine en een grote ronde was het nu 1 grote ronde.
Het lopen ging goed en tot 12 km liep ik een eindje achter 2 andere dames. De afstand bleef steeds ongeveer gelijk. Na 12 km kwam ik steeds dichterbij en even later kon ik ze inhalen. Heel in de verte zag ik af en toe (op de rechte stukken) nog een loper, maar voor de rest liep ik in mijn eentje. Eenmaal weer uit het bos, met nog 3,5 km te gaan, was het even afzien: een kaal stuk met veel wind en de finish was nog niet in zicht. Een eindje verder stonden mensen aan de kant, die de vrouw achter mij (één van de 2 waar ik achteraan gelopen was) aanmoedigden. Zij bleek weer in de buurt te komen. Ik dacht: Dat gaat niet gebeuren en probeerde zo goed en zo kwaad als het ging toch nog wat te versnellen. Gelukkig kon ik haar achter me houden en na 1:59:40 kwam ik zeer voldaan over de finish.
Het startnummer ingewisseld voor een mooi hardloopshirt en toen gewacht op de prijsuitreiking en surprise, surprise... Ik viel zowaar nog in de prijzen: 2e in de categorie Veteranen 1. Met een mooie bos bloemen, een standaard en een tegoedbon van museumherberg de Ar ging ik naar huis.
Lees meer...   (1 reactie)
Na de nodige voorbereidingen de afgelopen we(e)k(en) gingen we vanochtend naar het TT-circuit in Assen. We stonden met een kleine (reclame)caravan op de paddock bij het circuit en maakten op die manier reclame voor ons dagverblijf.
 
 
 
 
We deelden ballonnen en pennen uit en schminkten kinderen. Het was vanmorgen nog aardig rustig.  De middagploeg van ons dagverblijf kwam de ochtendploeg aflossen. Het werd inmiddels ook wat drukker. De start van de TT-run kwam steeds dichterbij.
Ik had me opgegeven voor de 3 laps. Samen met een collega even ingelopen en toen in de hitte staan wachten op de start. De zon brandde flink op mijn kuiten... Om half 3 gingen we van start.
Tijdens de eerste ronde was het vol op het circuit. Ik kon heel veel mensen inhalen. Veel mensen liepen 1 ronde, waardoor we daarna meer ruimte kregen. Langs het parcours stonden meiden met sproeiers om ons een beetje af te koelen. Ook stonden er extra drankposten. Ik had m'n eigen drinken mee, maar heb de meeste keren bij de drankposten ook wat gedronken en water over mijn polsen gegooid.
In de laatste ronde was het over met de sproeiers, het water was op... Jammer. Tijdens deze ronde was het gewoon rustig op het circuit. Op sommige plekken had je geen zuchtje wind, waardoor het wel heel warm was. Op andere plaatsen had je verkoelende tegenwind.
Na 1:19:16 uur zaten de 13,5 km er op. Ik ben eigenlijk best tevreden, als je nagaat hoe warm het was.
De paddock liep inmiddels leeg, zodat we daar ook de spullen konden opruimen en met de caravan weer naar huis. Al met al een geslaagde dag.
Lees meer...   (2 reacties)
 
Een lint van10 mijllopers langs de Hoogeveensche Vaart.
 
 
Lees meer...   (1 reactie)
Voor de 5e keer stond ik vandaag aan de start van de 10 mijl bij  de Cascaderun in Hoogeveen. En net als de 4 voorgaande edities werkte ook nu het weer weer mee. Het was wel warm om te lopen, maar daardoor kwam het publiek weer massaal naar Hoogeveen.
Na mijn val vorige week had ik behoorlijk last van mijn ribben (gekneusd). Daarom heb ik anderhalve week niet gelopen en zou ik vandaag wel zien hoe het ging.  In het begin ging het goed, maar vanaf 5 km voelde ik mijn ribben steeds meer. Het tempo viel toen ook wel terug, maar ik kon wel doorlopen. Tijdens de laatste 500 meter kon ik er zowaar nog een sprintje uitpersen. Mijn eindtijd werd: 1:34:54. Dit was 5 minuten langzamer dan de tot nu toe langzaamste tijd op de Cascaderun. Maar ik heb 'm uitgelopen!
 
 
Na het lopen was het nog erg gezellig in Hoogeveen!
Lees meer...
Vanmorgen met een collega naar het TT-circuit geweest, omdat we tijdens de TT-run (eerste paasdag) daar de kinderopvang gaan verzorgen. Leuk om er eens rond te kijken, terwijl het er rustig is. Alhoewel er toch druk gewerkt werd. Er reed bijv. een shovel over de baan, waarover wij binnenkort weer gaan hardlopen en een aantal schilders gaf de deuren een nieuw likje verf.
Het evenement dat nu voor de 2e keer georganiseerd wordt, zal dit jaar nog groter worden dan vorig jaar. Toen liep ik er 2 rondes. Nu is er de mogelijkheid om 3x rond te lopen, wat ik wil gaan doen.
Vanavond voor de tweede keer weer op het Terhorsterzand getraind. Dit ging voor mij niet helemaal zoals het moet.... Doordat ik mijn voeten weer eens niet goed optilde, lag ik opeens languit.... Misschien morgen een paar blauwe plekken....
Lees meer...   (1 reactie)
Met het updaten van mijn  weblog ging er iets mis, waardoor alles in het archief staat. Dus wil je het laatste nieuws lezen kijk dan in het archief! Het lukt me niet om het weer terug te krijgen....
Lees meer...   (6 reacties)
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl